Como cuidar el bienestar en el trabajo durante momentos de estres
Aprende estrategias sencillas para manejar el estrés laboral, proteger tu bienestar, reconocer las señales de alerta y buscar apoyo durante períodos especialmente exigentes.
Rutina saludables que ayudan: Equilibrar el trabajo y la familia
Descubre rutinas saludables y sencillas que pueden ayudarte a equilibrar el trabajo y la familia, proteger tu energía y hacer que los días ocupados sean más manejables.
Gastos Conscientes: Alinea tus compras con tus valores
Descubre cómo el gasto consciente puede ayudarte a alinear tus compras diarias con tus prioridades, reducir las compras impulsivas y utilizar tu dinero para apoyar lo que más te importa.
Momento de Atención Plena: Desarrollando Pasatiempos
Dedicar tiempo a los pasatiempos puede ayudar a reducir el estrés y aportar más creatividad, curiosidad y equilibrio a la vida cotidiana. Este artículo comparte formas sencillas de explorar las actividades que disfrutas, probar algo nuevo y reconectar contigo mismo sin presiones ni expectativas.
Concientización sobre la Prevención del Suicidio
10 artículos y hojas informativas prácticas para reconocer el malestar emocional, iniciar conversaciones y fortalecer la conexión
Como Tener Conversaciones Dificiles con Empatia y Conflanza
Las conversaciones difíciles pueden ser complicadas para todos los involucrados. Aprende a abordarlas con intención eligiendo el momento adecuado, comunicándote abiertamente, escuchando con curiosidad y expresando tus necesidades con empatía y respeto.
Como Ser un Apoyo Vital
Notar cuando alguien puede estar pasando por un momento difícil puede ser el primer paso para marcar una diferencia significativa. Este artículo te anima a acercarte con compasión, escuchar sin juzgar y preguntar directamente sobre el suicidio cuando estés preocupado, al mismo tiempo que te recuerda que no necesitas tener todas las respuestas para brindar […]
La Concientizacion Salva Vidas: Reconociendo Cuando Alguien Necesita Apoyo
A veces, los cambios en las personas que nos rodean pueden manifestarse de diversas formas; percibir alteraciones en el estado de ánimo, el comportamiento, las rutinas o los vínculos afectivos puede ser un primer paso importante. Descubra formas sencillas y solidarias de identificar cuándo alguien podría estar pasando por dificultades, de ofrecerle ánimo y de […]
Momento de Atención Plena: Regresar a la Rutina con Calma
Retomar las rutinas diarias después de unas vacaciones o de una temporada ocupada puede ser un desafío. Este artículo comparte prácticas sencillas de atención plena y hábitos prácticos para ayudarte a volver a la rutina con menos estrés y un mayor equilibrio.